อาหารที่จำเป็น -- การสื่อสารกับตนเอง -- หัวใจแห่งการสื่อสารกับผู้อื่น -- มนตราหกประการของวาจาแห่งรัก -- เมื่อความยากลำบากเกิดขึ้น -- การสื่อสารอย่างมีสติในที่ทำงาน -- การสร้างชุมชนบนผืนโลก -- การสื่อสารคือการสืบเนื่อง -- การปฏิบัติเพื่อการสื่อสารด้วยความกรุณา

ผลงานทรงคุณค่าเล่มล่าสุดจากพระเซนเวียดนามชื่อดัง ท่าน ติช นัท ฮันห์ หนังสือที่ให้คำแนะนำอย่างชัดเจนเป็นรูปธรรม ให้เราเข้าถึงวิธีการสื่อสารกับตัวเอง และคนที่เรารักอย่างมีสติและงดงาม ไม่ว่าจะเป็นการฟัง การใช้คำพูด ตลอดจนตัวอย่างของท่านที่แก้ปัญหาด้วยศิลปะแห่งการสื่อสารให้แก่ครอบครัว คู่ครอง และความขัดแย้งระหว่างประเทศ ช่วยให้เราก้าวข้ามอันตรายและความขัดข้องใจที่เกิดจากการบิดเบือนความจริง ความเข้าใจผิดทั้งหลาย ซึ่งศิลปะแขนงนี้ จะเปลี่ยนแปลงประสบการณ์และผลกระทบที่เรามีต่อโลกไปได้อย่างไม่สิ้นสุด