ดัชนีท้ายเล่ม

บทนำ -- การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในผู้สูงอายุ -- การปรับตัวทางสรีรวิทยาต่อการฝึกในผู้สูงอายุ -- ประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ -- การทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ -- การกำหนดการออกกำลังกาย -- การกำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ -- การกำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคเรื้อรัง -- การกำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุเปราะบาง

หนังสือการออกกำลังกายสำหรับสูงอายุเล่มนี้ ผู้เขียนได้เรียบเรียงขึ้นจากการรวมรวบเนื้อหาจากตำรา หนังสือ รวมทั้งได้สอดแทรกข้อมูลจากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเมื่อเข้าสู่วัยชรา การ ปรับตัวต่อการฝึกออกกำลังกาย หลักการทดสอบสมรรถภาพทางกาย คำแนะนำการออกกำลังกายและโปรแกรม การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ