บทนำ: กินกบตัวนั้นซะ! --- จัดโต๊ะ -- วางแผนทุกวันไว้ล่วงหน้า --- ใช้กฎ 80/20 กับทุกอย่าง --- พิจารณาถึงผลที่จะตามมา --- ฝึกวิธี ABCDE อย่างต่อเนื่อง --- เน้นที่หัวใจของงาน --- เชื่อฟังกฎแห่งประสิทธิภาพโดยความจำเป็น --- เตรียมพร้อมอย่างรอบคอบก่อนเริ่มลงมือ --- ทำการบ้านของคุณ --- ใช้พรสวรรค์ของคุณเป็นอำนาจสู่ความสำเร็จ --- มองหาตัวหน่วงเหนี่ยวมิให้ทำงานที่สำคัญของคุณ --- เดินตามถังน้ำมันทีละใบ --- สร้างแรงกดดันให้กับตัวเอง --- เพิ่มอำนาจส่วนตัวของคุณให้สูงสุด --- กระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำ --- ฝึกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งในทางสร้างสรรค์ --- ทำงานที่ยากที่สุดก่อน --- แล่และหั่นงานเป็นชิ้นเล็กๆ --- สร้างเวลาชิ้นโต --- สร้างสำนึกแห่งความเร่งรีบ --- ทำงานทุกอย่างที่ละอย่าง

เวลาเจองานยาก ๆ คุณทำอย่างไร? ถ้าเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจเลี่ยงไปทำงานง่าย ๆ ก่อน รอให้พร้อมกว่านี้แล้วค่อยกลับมาทำ น่าเสียดายที่เราไม่เคย "พร้อม" งานยาก ๆ นั้นจึงคาราคาซัง คอยสูบพลังและทำให้เราเหนื่อยล้าเคร่งเครียดไม่รู้จักจบสิ้น

"ไบรอัน เทรซี่" เปรียบงานยาก ๆ ว่าเป็นเหมือน "กบ" ที่หลายคนเบือนหน้าหนี โดยที่ไม่รู้เลยว่าถ้า "กินกบ" ตัวนั้นเข้าไป หน้าที่การงานและชีวิตก็ดีขึ้นอย่างมหาศาล ยิ่งคุณกินกบตัวใหญ่เท่าไหร่ ชีวิตของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เขาจึงแนะนำวิธีค้นหาและลงมือกินกบตัวที่ใหญ่และสำคัญที่สุด คุณจะได้เรียนรู้ 21 เคล็ดลับการบริหารเวลาที่เรียบง่ายแต่เปี่ยมประสิทธิภาพ ที่จะช่วยให้คุณหยุดการผัดวันประกันพรุ่งและลงมือทำได้ทันที แล้วกบตัวนั้นของคุณคืออะไรล่ะ รีบค้นหามันให้เจอ แล้วกินมันเข้าไปซะ!