การเตรียมตัวก่อนเกษียณ -- ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุ -- การทำตนให้มีประโยชน์ -- การศึกษาของผู้สูงอายุ -- กลุ้มสัมพันธ์ -- การสัมผัสผู้ทุกข์ยาก -- การบริหารกาย -- การบริหารจิต -- การดูแลรักษาสุขภาพ -- ปัจฉิมกถา

มีผู้สูงอายุท่านหนึ่งปรารกกับข้าพเจ้าว่า " ดูคนอื่นเขายิ่งแก่ยั่งมีความสุข ทำไมพมยิ่งแก่ยิ่งมีความทุกข์ " ถูกแล้วครับ คนยิ่งแก่ยิ่งควรจะมีความสุข เพราะความสุขเกิดจากการรู้เท่าทันชีวิตหรือการมีปัญญา ถ้ายิ่งแก่ยิ่งทงุดทงิด งุ่นง่าน ย่อมก่อความทุกข์ให้ตนเองและผู้อื่น หนังสือ "อายุวัฒนะฯ " เล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นทั้งคำอวยพรและบริการทางวิชาการแก่ท่านทั้งหลาย ขอให้ท่านเจริญด้วย "อายุ" และมี "วัฒนะ" เพื่อความสุขของท่านเอง ของเพื่อนมนุษย์ และความเป็นปกติของธรรมชาติและสรรพสิ่งทั้งทลายโดยทั่วกัน