ภาคที่ 1 ธรรมชาติในความเสี่ยงในชีวิต -- บทนำ -- ทำไมต้องบริหารความเสี่ยงในชีวิต? -- ความเสี่ยงทางกายและความเสี่ยงทางใจ -- สุขและทุกข์ มรดกประจำชีวิตคน

ภาคที่ 2 เทคนิคการบริหารความเสี่ยงในชีวิต -- อย่ายึดติดและยึดมั่นมากจนเกินไป -- จงคิดถึงตัวเองเวลาอยู่คนเดียว -- ความสำเร็จและความล้มเหลวคือจุดเดียวกัน -- ยิ่งมีสตางค์ ยิ่งต้องมีสติ -- ยิ่งสูง ยิ่งท้าทาย -- จัดสรรทุกข์ ปันสุข -- ลดความเสี่ยง โดยการสร้างสังคมรอบข้างให้มีคุณค่า -- อย่าดิ้นรนหาความสุขบนกองทุกข์ที่เพิ่มขึ้น -- "การให้" คือใบรับประกันความเสี่ยงในชีวิต -- กำจัดข้ออ้างเพื่อหาหนทางลดความเสี่ยงในชีวิต -- ช้อมรับมือกับความเสี่ยงในชีวิต

ภาคที่ 3 แนวทางการนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิต -- บทส่งท้าย

หนังสือนี้มุ่งให้แนวทางการดำเนินชีวิตโดยใช้หลักธรรมทางพระพุทธศาสนาเป็นแนวคิด คนทุกคนมีที่มาเหมือนกันคือการเกิด แลจุดหมายปลายทางเดียวกันคือการตาย แต่โลกนี้ก็ให้โอกาสในการใช้ชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนเดินบนเส้นทางที่เต็มไปด้วยความสุขสบายทั้งกายและใจ ในขณะที่หลายคนต้องเดินบนเส้นทางที่ขรุขระและมีขวากหนามมากมายแต่สุดท้ายไม่ว่าระหว่างเส้นทางเดินของแต่ละชีวิตจะเป็นอย่างไร ทุกคนก็ต้องเดินทางไปสู่จุดหมายปลายทางของชีวิตเหมือนกันทุกคน นั่นคือความตายจริง ๆ แล้วการเกิดก็ไม่แตกต่างอะไรจากดวงอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า การตายก็เปรียบเสมือนดวงอาทิตย์ตกในตอนเย็น ถ้าเราเข้าใจธรรมชาติของชีวิตเช่นนี้ ก็น่าจะทำให้เราอยู่บนโลกนี้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้น คนเราควรจะเลิกกลัวความตายและหันมากลัวความทุกข์ก่อนตาย (ในระหว่างมีชีวิตอยู่ในโลกนี้) น่าจะดีกว่า เพราะจะช่วยให้เราเดินไปบนเส้นทางแห่งชีวิตนี้ด้วยความระมัดระวังมากยิ่งขึ้น