เมื่อรู้สึกกังวลว่าตัวเองล้าหลังอยู่คนเดียว -- วิธีปกป้องตัวเองจากความคิดแง่ลบ -- เมื่อเรามีสิ่งที่ต้องทำเต็มไปหมด แต่กลับไม่อยากทำอะไรเลย -- ฉันไม่ได้ลำบากอยู่คนเดียวสินะ -- อย่าไปกลัว! ไม่ตายหรอก -- ถ้าอยากมีความพอใจในตัวเอง (Self-esteem) ที่แข็งแกร่งไม่หวั่นไหว -- เทคนิคจัดการหัวใจแบบใหม่ -- ถ้าอยากคงไว้ซึ่งความรู้สึกดีๆ ในทุกวัน -- วิธีสร้างความแข็งแรงให้หัวใจ 3 ประการ -- วิธีการปกป้องตัวเองจากคนที่ทำให้เครียด -- สิ่งที่อยากบอกคุณแม่วัยทำงาน 1 -- สิ่งที่อยากบอกคุณแม่วัยทำงาน 2 -- 7 วิธีเป็นอิสระจากความคิดแง่ลบ -- ความไม่อยากล้มเหลวคือความไม่อยากลองเสี่ยง -- ต้องกล้าที่จะหยุดในเวลาที่ควรหยุด -- แม้การร้องไห้จะเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้

หากคุณกำลังวางแผนแต่ไม่กล้าลงมือทำ -- 'ถ้าไม่ได้ก็แล้วไป' คาถาวิเศษที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตเรา -- ใช้เวลาคิดให้น้อย ลงมือปฏิบัติให้เร็ว -- 7 วิธีเอาชนะความกลัวการล้มเหลว -- หากยังไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีล่ะก็... -- เหตุผลที่ความล้มเหลวร้อยครั้งยังดีกว่าความสำเร็จหนึ่งครั้ง -- ฉันหางานที่ตัวเองชอบได้อย่างไรกันนะ -- ก่อเรื่องดูก่อน แล้วพลังในการเก็บงานก็จะมาเอง -- โอกาสมักเข้ามาตอนเราไม่พร้อมเสมอ -- เหตุผลที่มหาวิทยาลัยชื่อดังของอเมริกาตอบรับฉันเข้าเรียนทั้งที่ไม่มีคะแนนวัดระดับภาษาอังกฤษ -- 30 วัยที่ประสบความสำเร็จได้ตามที่ใจต้องการ

ส่งมอบความกล้าแด่วัย 30 ผู้หวั่นไหวให้ก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจโดยไม่เสียดายทีหลัง