Local cover image
Image from Amazon.com
100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน / Tokio Knowledge, เขียน ; วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา, แปล
Material type:
TextPublication details: กรุงเทพฯ : นานมีบุ๊คส์, 2565Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 232 หน้า : ภาพประกอบ, กราฟ, ตารางISBN: - 9786160455805
- Suimin ni ikoto choutaizen
- 睡眠にいいこと超大全
- WL108
Contents:
บทนำ หากไม่นอนอาจเสียชีวิตได้อย่างนั้นหรือ!? เหตุใด "การนอน" จึงจำเป็น -- เริ่มเปลี่ยนจากภายในร่างกาย เทคนิคการกินอาหารเพื่อปรับ "จังหวะการนอน" -- การทำอย่างต่อเนื่องจะเป็นพลัง! เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยให้ "หลับสนิท" -- ควรทำให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน! กิจวัตรที่ช่วย "ยกระดับคุณภาพการนอน" -- ขจัดอาการนอนไม่หลับ! "เคล็ดลับการนอน" ที่ช่วยให้หลับง่าย -- สาเหตุของอาการป่วย อุบัติเหตุ หรือแม้แต่เหตุฆาตกรรม!? "ความผิดปกติด้านการนอน" เป็นเรื่องน่ากลัว!
| Item type | Current library | Shelving location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
General Book
|
Kuakarun Nursing Library | Shelving Cart | WL108 ท821ห 2565 (Browse shelf(Opens below)) | Available | A0000000225 | |||
|
General Book
|
Kuakarun Nursing Library | Shelving Cart | WL108 ท821ห 2565 ฉ.2 (Browse shelf(Opens below)) | Available | A0000000226 |
Total holds: 0
Browsing Kuakarun Nursing Library shelves Close shelf browser (Hides shelf browser)
บทนำ หากไม่นอนอาจเสียชีวิตได้อย่างนั้นหรือ!? เหตุใด "การนอน" จึงจำเป็น -- เริ่มเปลี่ยนจากภายในร่างกาย เทคนิคการกินอาหารเพื่อปรับ "จังหวะการนอน" -- การทำอย่างต่อเนื่องจะเป็นพลัง! เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยให้ "หลับสนิท" -- ควรทำให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน! กิจวัตรที่ช่วย "ยกระดับคุณภาพการนอน" -- ขจัดอาการนอนไม่หลับ! "เคล็ดลับการนอน" ที่ช่วยให้หลับง่าย -- สาเหตุของอาการป่วย อุบัติเหตุ หรือแม้แต่เหตุฆาตกรรม!? "ความผิดปกติด้านการนอน" เป็นเรื่องน่ากลัว!
There are no comments on this title.
Log in to your account to post a comment.
Click on an image to view it in the image viewer