ตอนที่ 1 นำพลังการสัมผัสกลับคืนมา -- ทำไมจึง "ไม่หายเหนื่อย" -- ความลับของเรี่ยวแรงอยู่ที่ "ความสัมพันธ์" ในร่างกาย -- ลองสัมผัสถึงผังผืด -- เปลี่ยนเป็นร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า!

ตอนที่ 2 แบบฝึกเพื่อนำความสัมพันธ์ในร่างกายกลับคืนมา -- ระบบการหายใจ -- ระบบประสาทและสมอง - - ระบบการย่อยอาหาร -- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก -- ระบบไหลเวียนโลหิต

แนะนำแบบฝึกที่ช่วยให้เข้าใจการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เพื่อรับฟังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียได้ตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรฟื้นฟูร่างกายของตนเองอย่างไร