การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ /
ดรุณวรรณ สุขสม,
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ / ดรุณวรรณ สุขสม - พิมพ์ครั้งที่ 1. - 385 หน้า : ภาพประกอบ ; 26 ซม
บรรณานุกรมท้ายบทและดรรชนีท้ายเล่ม
บทนำสู่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- กิจกรรมทางกาย -- หลักการออกกำลังกาย -- การประเมินสุขภาพและทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนการออกกำลังกาย -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่น -- การเป็นผู้ฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคล
9786164552319
การออกกำลังกาย
QT260 / ด133ก 2561
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ / ดรุณวรรณ สุขสม - พิมพ์ครั้งที่ 1. - 385 หน้า : ภาพประกอบ ; 26 ซม
บรรณานุกรมท้ายบทและดรรชนีท้ายเล่ม
บทนำสู่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ -- กิจกรรมทางกาย -- หลักการออกกำลังกาย -- การประเมินสุขภาพและทดสอบสมรรถภาพทางกายก่อนการออกกำลังกาย -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ -- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่น -- การเป็นผู้ฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคล
9786164552319
การออกกำลังกาย
QT260 / ด133ก 2561