ภาพรวมของหนังสือเล่มนี้
เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับผู้อ่านทุกท่าน ก่อนที่จะเริ่มเข้าไปเรียนรู้ผ่านแต่ละบท ผู้เขียนขอสรุปภาพรวมกว้างๆ ของแต่ละบทก่อนว่าเกี่ยวกับอะไร เพื่อให้เห็นภาพกว้างๆ ก่อนที่จะเริ่มอ่าน
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ (Anti-Aging and Regenerative Medicine)
ศาสตร์ทางด้านการแพทย์แขนงนึงที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากใน 10 กว่าปีที่ผ่านมา เพราะการให้ความสำคัญกับการป้องกันเป็นหลัก การรักษาเป็นรอง โดยพยายามค้นหาวิธีว่าจะทำยังไงให้ร่างกายสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด ก็เลยกลายเป็นการชะลอความแก่ชราไปในตัว
ทฤษฎีความชราในอดีต (Aging Theory in The Past)
ตั้งแต่เริ่มมีการเข้าไปศึกษาเรื่องร่างกายมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์มีการตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความแก่ชราตั้งแต่ในอดีตไว้มากมาย เป็นจุดเริ่มต้นของการต่อยอดการศึกษาวิจัยมาจนถึงในปัจจุบัน ทำให้ได้เห็นจุดเริ่มต้นของแนวคิดในการดูแลสุขภาพระดับเซลล์
ทฤษฎีความชราในปัจจุบัน (Aging Theory in The Present)
เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้และเทคโนโลยีต่างๆ ได้ทำให้ทฤษฎีความชราทั้งหมดที่มีตั้งแต่ในอดีตตกผลึกทางความคิดและสรุปออกมาเป็นทฤษฎีความชราที่มีในปัจจุบัน เป็นการต่อยอดทางความรู้และสรุปออกมาให้เห็นว่าเพราะอะไรร่างกายถึงเสื่อมชรา
ปัจจัยที่เหนือกว่าพันธุกรรม (Epigenetic)
สิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ คือ พันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อแม่ แต่ปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้และมีผลเหนือกว่าพันธุกรรม คือส่ิงที่ต้องลงรายละเอียดศึกษาว่ามีอะไรบ้าง ตรงนี้คือส่วนที่สำคัญมากในการมีสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด
ปัจจัยที่เร่งการแก่ชรา (Aging Force)
จากปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ทั้งหมด สรุปออกมาเป็นปัจจัยที่มีผลเร่งทำให้การแก่ชราเร็วขึ้น ยิ่งมีปัจจัยเหล่านี้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเร่งทำให้แก่ชราเร็วขึ้น
ปัจจัยที่ยับยั้งการแก่ชรา (Anti-Aging Force)
จากปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ทั้งหมด สรุปออกมาเป็นปัจจัยที่มีผลยับยั้งทำให้การแก่ชราช้าลง ยิ่งมีปัจจัยเหล่านี้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยับยั้งทำให้แก่ชราช้าลง
ใช้ชีวิตยังไงให้ชะลอวัย (How to Anti-Aging)
จากแนวคิด ทฤษฎี และสมมติฐานที่ไล่เรียงมาตั้งแต่ต้น นถึงปัจจัย 2 ด้าน ที่เราสามารถควบคุมได้ คือ ปัจจัยที่เร่งและปัจจัยที่ยับยั้งความเสื่อมชรา สรุปออกมาเป็นวิธีการที่ให้ ผู้อ่านสามารถเอาไปทำตามได้เลยในแต่ละวัน เพื่อให้มีสุขภาพสมบูรณ์สูงสุด เป็นการป้องกันโรคและชะลอความแก่ชราไปโดยปริยาย